반응형 비만 #체중감량 #다이어트 #건강한생활습관 #비만예방 #비만관리 #체중조절 #비만탈출 #다이어트팁 #건강식단 #생활습관병 #성인병 #중년비만1 성인병 비만 왜 생기고 어떻게 해결할까? 전문가가 알려주는 방법 비만은 무엇일까요?비만은 우리 몸에 지방이 너무 많이 쌓이는 상태를 말해요. 단순히 체중이 많이 나가는 게 아니라, 체지방 비율이 높아져서 건강에 나쁜 영향을 미치는 거죠. 세계보건기구(WHO)는 체질량지수(BMI)가 30 이상일 때 비만으로 분류해요. 이 비만이 여러 가지 성인병의 원인이 될 수 있어요. 비만에 대해 더 자세하게 알아볼게요. 원인비만의 주요 원인은 다음과 같아요.유전적 요인 : 부모가 비만이면 자녀도 비만이 될 가능성이 커요. 유전적인 요인과 함께 가정 내 생활습관도 영향을 미쳐요.잘못된 식습관 : 고칼로리 음식, 패스트푸드, 고지방 식품을 많이 먹는 것이 비만의 주요 원인 중 하나예요.신체 활동 부족 : 요즘 생활이 점점 더 좌식화되면서 활동량이 줄어들어 비만이 생기기 쉬워요.스트레스.. 2024. 5. 28. 이전 1 다음 반응형