반응형 이상지질혈증5 식이섬유 고지혈증 이상지질혈증 LDL콜레스테롤 수치 낮추는 법 LDL 콜레스테롤 낮추는 식이섬유의 놀라운 효과LDL 콜레스테롤(저밀도 지단백, 흔히 ‘나쁜 콜레스테롤’이라 불림)은 동맥벽에 쌓여 혈관을 좁히고, 심장병과 뇌졸중의 주요 원인이 됩니다. 하지만 식이섬유를 충분히 섭취하면 LDL 콜레스테롤을 효과적으로 낮출 수 있다는 사실을 알고 계신가요?오늘은 LDL 콜레스테롤과 식이섬유의 관계, 섭취 방법, 효과적인 식단 구성법에 대해 깊이 있게 알아보겠습니다. 1. LDL 콜레스테롤과 식이섬유의 관계① LDL 콜레스테롤이 건강에 미치는 영향LDL 콜레스테롤 수치가 높으면 **혈관 벽에 침착되어 동맥경화(아테롬성 동맥경화증)**를 유발할 수 있습니다. 이로 인해 심장병, 뇌졸중, 고혈압 등의 질환 위험이 커집니다.🛑 LDL 수치 기준정상: 100mg/dL 미만경계:.. 2025. 2. 4. 폴리코사놀 고지혈증 이상지질혈증 LDL콜레스테롤 수치 낮추는 법 LDL 콜레스테롤 수치와 폴리코사놀: 자연이 준 심혈관 건강 솔루션LDL(저밀도 지단백) 콜레스테롤은 흔히 '나쁜 콜레스테롤'로 불리며, 혈관 벽에 축적되어 동맥경화 및 심혈관 질환의 위험을 증가시킵니다. 이에 대한 해결책으로 많은 사람들이 스타틴(Statin) 계열의 약물을 복용하지만, 부작용 우려로 인해 천연 대체제를 찾는 경우가 많습니다. 그중에서도 폴리코사놀(Policosanol)은 LDL 수치를 낮추는 데 도움을 줄 수 있는 대표적인 천연 성분으로 주목받고 있습니다.1. LDL 콜레스테롤이란? 왜 중요한가?LDL 콜레스테롤은 간에서 생성되어 혈액을 통해 조직으로 운반되는 지질입니다. 하지만 LDL 수치가 높아지면 혈관벽에 축적되어 플라크(plaque)를 형성하고, 이는 동맥경화를 초래하여 심혈관.. 2025. 2. 4. 베르베린 고지혈증 이상지질혈증 LDL콜레스테롤 수치 낮추는 법 LDL 콜레스테롤을 낮추는 자연 성분, 베르베린의 효과와 활용법LDL 콜레스테롤(저밀도 지단백 콜레스테롤, 흔히 ‘나쁜 콜레스테롤’이라고 불림)의 수치가 높아지면 심혈관 질환의 위험이 증가합니다. 일반적으로 스타틴(Statin) 계열의 약물이 LDL 수치를 낮추는 데 사용되지만, 부작용 우려로 인해 천연 성분을 활용한 대체 요법이 주목받고 있습니다. 그중에서도 **베르베린(Berberine)**은 LDL 수치를 낮추는 강력한 자연 유래 성분으로 연구되고 있으며, 혈당 조절과 대사 건강에도 도움을 줄 수 있어 최근 각광받고 있습니다.이번 글에서는 베르베린이 LDL 콜레스테롤에 미치는 영향, 그 작용 기전, 섭취 방법 및 주의할 점에 대해 자세히 살펴보겠습니다.1. 베르베린이란?베르베린은 황련(黃連, Cop.. 2025. 2. 4. 아니 내가 고지혈증이라니! 이상지질혈증 LDL콜레스테롤 수치 낮추는 방법 part 2 얼마전 국가건강검진을 했는데 LDL콜레스테롤 고위험 수치로 이상지질혈증 판정을 받았습니다.평소에 건강한 식단을 먹는다고 자부했는데 이런 일이 생기다니 당황스럽네요.그래도 생활습관 교정으로 다음번 검진 때까지 LDL콜레스테롤 수치를 정상인 130이하로 만들어보겠습니다.중성지방 수치가 높은 고중성지방혈증과 LDL콜레스테롤 수치가 높은 고콜레스테롤혈증은 원인도 다르고 개선 방법에도 차이가 있습니다. 고중성지방혈증과 고콜레스테롤혈증의 차이 및 수치 개선 방법현대인의 건강을 위협하는 대표적인 혈중 지질 이상 질환으로 고중성지방혈증과 고콜레스테롤혈증이 있습니다. 두 질환 모두 이상지질혈증의 일종이지만, 발생 원인과 건강에 미치는 영향, 그리고 치료 및 관리 방법에 차이가 있습니다. 이 글에서는 두 질환의 차이를 명.. 2025. 2. 3. 아니 내가 고지혈증이라니! 이상지질혈증 LDL콜레스테롤 수치 낮추는 방법 part 1 얼마전 국가건강검진을 했는데 LDL콜레스테롤 고위험 수치로 이상지질혈증 판정을 받았습니다.평소에 건강한 식단을 먹는다고 자부했는데 이런 일이 생기다니 당황스럽네요.그래도 생활습관 교정으로 다음번 검진 때까지 LDL콜레스테롤 수치를 정상인 130이하로 만들어보겠습니다. 이상지질혈증: 원인, 증상, 그리고 관리 방법이상지질혈증은 혈중 지질(콜레스테롤 및 중성지방) 수치가 정상 범위를 벗어난 상태를 의미하며, 이는 심혈관 질환의 주요 위험 요인 중 하나입니다. 고지혈증, 고콜레스테롤혈증, 고중성지방혈증 등이 이에 해당하며, 조기에 진단하고 적절히 관리하지 않으면 심장병, 뇌졸중 등의 위험이 증가할 수 있습니다. 이번 포스팅에서는 이상지질혈증의 원인, 증상, 진단 기준 및 치료 방법에 대해 알아보겠습니다.1. .. 2025. 2. 3. 이전 1 다음 반응형